手部按摩小技巧!健康舒适天天有!

2019-05-07  来自: 重庆五瓣丁香女子异性SPA会所 浏览次数:23

  人的手上有着非常复杂的穴位,平时多按一按这些穴位,就有防治疾病、保持健康的作用。接下来重庆女子SPA会所就来教大家几个手部按摩小技巧!

  1. 治疗颈椎病

  现代人经常在桌前一坐就是很长时间,很容易得颈椎病,哪怕还没有到病变的程度,脖子不舒服也是常态。

  颈椎病对人的健康危害很大,可能带来80多种不适的症状。但其实我们只要拉一拉自己的大拇指,就能预防颈椎病了。

  拉大拇指要像这样,拉中有牵,牵中有捏,捏中有揉。

  除此之外,拇指还主胃经,可以缓解焦虑、易怒等不良情绪。因此,如果您遇到腹痛、头痛问题,或者你感到精神压抑,可以按一下大拇指,即可得到缓解。

  2. 治疗,便秘

  便秘也是现在的人经常得的一种病症了,一旦得了这个病,真是让人寝食难安,非常难受。但只要按压一下手掌心的位置,就能预防和缓解便秘。

  掌心是大肠经的所在,可以帮助你倾泻身体中排不出去的火气,减缓不适的症状。

  按摩掌心,可以采用这种拨刮的方式。依次进行按摩,按摩的力气要大一点,按摩到掌心温暖就可。

  3. 舒缓四肢

  忙了一天了,感觉身体特别累,提不起精神?其实,花几分钟这样做一下手部按摩,就会好得多了!

  使用拇指和食指的外边缘,一个接一个地握住每个手指的底部,然后快速向下拉向尖,端,每个手指做2-3次。你就会感觉舒服了很多!

  4. 治疗胃病

  应酬不可避免,所以难免胃部不适。正是因为胃病实在太常见了,所以人体中对胃部进行治疗的“大药”也非常容易找得到,就在我们的手上。

  多按压一下掌心肉下方胃经汇集的地方,此处的经络主管大肠、胃部、十二指肠等消化系统,把这儿捋顺了,消化自然就顺了。

  5. 治疗咳嗽、支气管炎、哮喘

  治疗咳嗽、支气管炎等疾病,在消炎之外还需要补肾气。但怎么补肾气最方便快速?

  需要补肾气,就按摩手掌下部这个位置,这是肾上腺反射区的位置。

  如果是自己一个人按摩,可以采取这种点式按摩的方式,把肾经、大肠经等位置都按摩到,就能让你呼吸越来越顺、咳嗽也越来越少。

  6. 明目、养颜

  手指根部是五官所对应的位置,经常按按这里,可以起到明亮眼睛、美容养颜的作用,让人整个都充满神采起来。

  如果感觉睡不着, 也可以采取这样的方式按压。长此以往,对人体的脸部皮肤、身体皮肤都有着很好的改善作用,能让人从内到外的漂亮起来!

  7. 消暑、解烦

  夏天也即将快要到了,人们总是能够感觉控制不住的烦躁难安,热的受不了。这其实是人的心火在作祟,当你烦躁的时候,只需要花几分钟,做一做这个动作,你就会感觉好很多。

  这个动作的要领是,交叉十根手指,然后用力相互揉捏指根,揉捏5秒后放松,然后进行下一轮。烦躁的时候捏一捏,火气就没有了。

  8. 消除疲劳、保健

  食指拇指并拢后,虎口出现隆起肌肉旁边的凹陷处就是合谷穴。

  按压合谷穴,可以消除疲劳、黑眼圈,增强免疫力,还有提神醒脑的作用。

  9. 治疗牙痛

  揉捏虎口外侧,可以治疗头痛、牙痛等症状。牙痛的时候,揉捏虎口可以有效减缓疼痛的感觉。

  10. 降低血压、血糖

  揉捏手臂上距离手腕三根手指左右的穴位,可以有效帮助降低血压。它的位置在手腕两个动脉分支的凹陷处,距离手腕那条横线3指左右的位置。

  按压手法很简单,只要持续不断的去按压它,直到感觉轻微疼痛,就达到一定的降血压效果了!

  按压大拇指根部外侧有降血糖、调节心脏功能的作用。

  11. 治疗头晕、恶心

  当你感觉到似乎要晕车的时候,可以尝试按压一下大拇指的指甲根部,或者用一根皮绳缠绕在你的无名指上,可以有效刺激精神,激发气血,避免头晕恶心。

  除此之外,也可以这样攥住无名指进行压迫刺激疗法。

  12. 治疗关节炎

  与此同时,多活动手指,手指上穴位的联动还能产生舒筋活血的作用,可以有效预防关节炎,保持身体健康。

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